آلزایمر، بیماری شایعی است و تعداد مبتلایان به آن هر روز بیشتر می‌شود. آکادمی نورولوژی آمریکا پیش‌بینی کرده که در سال 2050، حدود 100 میلیون نفر در سراسر جهان به این بیماری مبتلا خواهند بود.

درمان‌هایی که در حال‌حاضر برای این بیماری وجود دارد چندان رضایت‌بخش نیست و دانشمندان معتقدند برای مبارزه با این بیماری، باید به دنبال پیشگیری بود؛ اما چگونه؟

تازه‌ترین پژوهش‌های دانشمندان نشان می‌دهد داشتن رژیم غذایی مناسب و عادت به ورزش، می‌تواند خطر ابتلا به آلزایمر را به نصف یا حتی کمتر از آن برساند. این پژوهش‌ها همچنین حاکی از آن است که خوراکی‌هایی که برای قلب مفیدند برای مغز نیز سودمندند و می‌توانند به پیشگیری از آلزایمر کمک کنند.

با خواندن مطلب زیر با تازه‌ترین توصیه‌های پزشکان برای پیشگیری از آلزایمر آشنا می‌شوید. این پیشنهادها در آخرین کنفرانس بین‌المللی تغذیه و سلامت مغز که در ماه گذشته میلادی در واشنگتن برگزار شد ارائه شده‌اند:

1- از چربی‌های بد دوری کنید 

تیرنگ نیستانی، متخصص تغذیه گفت: هویج ماده غذایی است که سرشار از ویتامین A     بوده و به دلیل دارا بودن کربوهیدرات نشاسته، قند و کالری بالا می تواند بخشی از نیاز بدن را تأمین کند.

وی ادامه داد: کودکی که به دلیل کمبود ویتامین A دچار مشکل بینایی شده، می تواند از هویج این انتظار را داشته باشد که به عنوان یک درمان کمکی عمل کند، اما هیچگاه از یک ماده غذایی انتظار معجزه نداشته باشید.

نیستانی، تصریح کرد: مصرف هویج به افرادی که مبتلا به دیابت هستند، توصیه نمی شود (به ویژه هویج پخته) چرا که حاوی قند فراوانی است و بهتر است در حد متعادل با توصیه های متخصص تغذیه مصرف شود.

وی با توصیه به مصرف هویج در کودکان افزود: بهتر است در کنار ظرف غذایی کودک مقداری هویج که در روغن زیتون و یا کره تفت داده شده باشد، نهادینه شود و ضائقه کودک را به مصرف ماده غذایی سالمی مانند آب هویج عادت دهیم.

وی خاطرنشان کرد: مصرف هویج به عنوان میان وعده عادت پسندیده ای است، اما به دلیل کالری بالا به افرادی که دچار اضافه وزن هستند، توصیه نمی شود.

منبع: آخرین نیوز

*****

مروری بر مطالب اخیر پزشکی و سلامت در این وب سایت:
6 راه حل طبیعی برای تسکین سردرد
دندان پر کرده ها بدانند!
مشکل دردناکی به نام بوی بد دهان
بیماران کلیوی از روزه داری خودداری کنند
آب دوغ خیار بخورید

بسیاری از مردم هنگام مواجهه با سردرد به مصرف انواع داروهای مسکن روی می‌آورند در حالی که روش‌های درمانی طبیعی‌ با عوارض جانبی بسیار کمتر برای بهبود این قبیل دردها وجود دارد.

مجله «ریدرز دایجست» در مقاله‌ جدیدی به شرح شش راه‌حل طبیعی برای درمان سردرد پرداخته که عبارتند از:

1- کافئین: یکی از شیوه‌های درمانی برای تسکین سردرد، مصرف قهوه است. بررسی‌های کلینیکی در «ایلی‌نوی» آمریکا نشان می‌دهد که کافئین نه تنها تورم و التهاب رگ‌های خونی را کاهش می‌دهد بلکه از شدت سردرد نیز می‌کاهد. در یک مطالعه در همین رابطه معلوم شد گروهی که در هنگام سردرد کافئین مصرف کرده بودند، حدود 58 درصد درد آنها تسکین پیدا کرد.

پزشکان و دندانپزشکان توصیه می کنند: افراد تا 24 ساعت پس از پر کردن دندان خود تا جایی که می تواند چیزی مصرف نکنند و حتی نوشیدن آب هم باعث می شود تا پرشدگی دندان کاملاً تأثیر گذار نباشد.

دانشمندان در جدیدترین یافته های خود نشان دادند حتی تغیرات بسیار کوچک هم در دندان ها نیاز به پر کردن دارد.

به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر؛ موم عسل بهترین ماده و دوستی صمیمی با دندان هاست و افراد باید حتماً برای سلامت دندان های خود موم عسل بخورند.

بررس ها نشان می دهند؛ مراجعه منظم به دندانپزشک باعث می شود تا وضعیت دندان ها مورد ارزیابی قرار بگیرند و زودتر و آگاهه تر از خرابی دندان هایمان مطلع شویم.

بعضی زمان‌ها می‌بینید که وقتی دارید با آدم‌ها حرف می‌زنید قیافه‌شان در هم می‌رود یا موقع حرف زدن با شما، خودشان را عقب می‌کشند و اصلا حاضر نیستند در فاصله نزدیک با شما صحبت کنند.

اگر هم جرات به خرج دهید و بپرسید جریان چیست بعید است کسی به شما بگوید دهان‌تان بوی بدی می‌دهد. بوی بد دهان یا نفس بد بو یا به اصطلاح علمی‌اش هالیتوزیس (halitosis) یکی از مشکلات به ظاهر پیش پا افتاده اما در واقع بسیار مهمی است که به راحتی می‌تواند وجهه اجتماعی شما را در محیط کار و اجتماع به‌خطر انداخته و حتی در محیط خانواده و شخصی نیز روابط شما را با اشکال روبه‌رو کند. اگر دهان شما هم بد بو است خواندن این مقاله را از دست ندهید.

بوی سیر و پیاز

بوی بد دهان یا نفس بد بو درجات و علل متفاوتی دارد. برخی افراد خود از بوی بد دهان‌شان آگاه هستند و حتی اگر شدت این بو اندک باشد فورا متوجه شده و به‌دنبال راه حل می‌گردند. در حالی که برخی دیگر به هیچ وجه متوجه بوی بد دهان خود(حتی اگر شدید هم باشد) نیستند و تنها ممکن است از اظهار نظر سایرین متوجه این مشکل شوند. بوی بد دهان می‌تواند موقتی یا مزمن باشد. در شرایط موقتی، خوردن برخی غذاهای خاص مثلا سیر یا پیاز باعث این بوی بد می‌شود و با عبور ترکیبات این غذا از بدن بوی بد هم برطرف می‌شود. غذا نخوردن به مدت طولانی نیز می‌تواند باعث بد بو شدن دهان شود. اما ممکن است بوی بد حالت مزمن و کمابیش دائمی داشته باشد که علت آن می‌تواند وجود مشکلاتی مزمن در دستگاه گوارش یا دستگاه تنفسی یا حتی بخش‌هایی دیگر از بدن باشد. مصرف مداوم سیگار نیز می‌تواند به‌طور مزمن باعث ایجاد نفس بد بو شود.

عضو کمیته پزشکی انجمن حمایت از بیماران کلیوی زنجان با اشاره به اینکه تغذیه سالم، ورزش مناسب و نداشتن استرس در جامعه، از عوامل مهم در کاهش بیماری‌های کلیوی در بین افراد است، گفت: بیماران کلیوی از گرفتن روزه خودداری کنند.

به گزارش ایسنا، "ناصرالدین کریمی" با تاکید بر اینکه بیماران دیالیزی و پیوندی به دلیل نیاز بدنشان به مایعات، از گرفتن روزه در ماه مبارک رمضان خودداری کرده تا دچار هزینه‌ها و مرارت‌های ناشی از روزه گرفتن نشوند، افزود: افرادی که دارای کلیه‌های سنگ‌ساز هستند، باید هر دو ساعت یک‌بار، به میزان یک لیوان آب مصرف کنند و روزه گرفتن این افراد مغایر با تغذیه مناسب است.

وی، فقر غذایی و فرهنگی را از عوامل مهم بروز بیماری‌های کلیوی دانست تصریح کرد: عدم آگاهی از عفونت‌های ادراری، فشارخون به دنبال بیماری‌های دیگر، عوارض دارویی، دیابت و سنگ‌ها نیز در به وجود آمدن بیماری‌های کلیوی موثرند، لذا خودداری از خوردن برخی از غذاها می‌تواند در پیشگیری از بیماری‌های کلیوی، مفید واقع شود، از این رو استفاده از نمک، فست‌فودها، غذاهای پرچرب و خوردن گوشت و احشای داخلی حیوانات و شیرینی‌ها به میزان زیاد، بیماری‌های کلیوی را تسریع می‌بخشد و نوشیدن مایعات و خوردن میوه‌ها به میزان لازم، سلامتی کلیه‌ها را به همراه دارد.

کریمی در ادامه، بیماران کلیوی را مستعد عفونت‌های مجدد دانست و تاکید کرد: به هم خوردن اوره، تغییرات فشارخون و افزایش وزن در کمین بیماران کلیوی است. از طرفی، آگاه‌سازی افراد در پیشگیری از بیماری‌های کلیوی لازم است، به همین خاطر اطلاع‌رسانی به موقع باید در دستور کار مراکز بهداشتی و درمانی، دانشگاه علوم‌پزشکی، انجمن حمایت از بیماران کلیوی، بهزیستی، صدا و سیما، جراید و رسانه‌های عمومی قرار گیرد.

این متخصص با یادآوری اینکه رعایت مسایل ایمنی در مورد حجامت بیماران کلیوی، مهم است، خاطرنشان کرد: خون‌گیری از رگ، روش مناسبی برای حجامت بیماران کلیوی که نیاز به حجامت دارند، می‌باشد.

منبع: قدس آنلاین

*****

مروری بر مطالب اخیر پزشکی و سلامت در این وب سایت:
آب دوغ خیار بخورید
تولید کرم حلزون متوقف شد
تسکین سریع خارش گزیدگی پشه با روشی جالب
عوارض استفاده از بالشت نامناسب
فواید نوشیدن دوغ پس از غذا

نان و پنیر و هندوانه، نان و پنیر و انگور، آب دوغ خیار، ماست و خیار و... از غذاهایی است که به حرارت طبخ نیازی ندارد، طبع خنکی دارد، زود حاضر می‌شود و خیلی از خانواده‌ها در وعده شام که باید غذای ساده‌تری بخورند از آن استفاده می‌کنند.

فواید آب دوغ خیار

وقتی هوا گرم می‌شود خوردن غذاهای ساده و سبک حاضری هم دلچسب‌تر می‌شود.

نان و پنیر و هندوانه، نان و پنیر و انگور، آب دوغ خیار، ماست و خیار و... از غذاهایی است که به حرارت طبخ نیازی ندارد، طبع خنکی دارد، زود حاضر می‌شود و خیلی از خانواده‌ها در وعده شام که باید غذای ساده‌تری بخورند از آن استفاده می‌کنند.

این غذای سالم خودمانی، نه عوارض گوارشی دارد، نه ضرری به قلب می‌رساند و نه در میانه شب نفس ما را در سینه حبس می‌کند.

تازه حسن دیگری هم دارد و آن این که بعد از یک خواب شیرین شبانه، صبح گرسنه از خواب بلند می‌شویم و با اشتها به دور همان سفره پرمهر می‌نشینیم. بنابراین برای آن که از مزیت‌های یک غذای سبک حاضری بیشترین نفع را ببرید به شما آب دوغ خیار را پیشنهاد می‌کنیم.

آب دوغ خیار اشتها را باز می‌کند

معاون امور غذایی، آرایشی و بهداشتی سازمان غذا و دارو گفت: به علت ضعف نظارت در تولید کرم حلزون و ادعاهای اثبات‌نشده در تبلیغات این کرم، تولید این محصول آرایشی در کشور متوقف شد.

محمدرضا فاضلی در گفت‌و‌گو با فارس افزود:‌ کرم حلزون در گذشته از سازمان غذا و دارو مجوز داشته است اما به علت ضعف نظارت دانشگاه علوم پزشکی البرز کمیته فنی قانونی سازمان غذا و دارو هفته گذشته رأی به توقف تولید این محصول داد.

معاون سازمان غذا و دارو گفت: هنوز مجوز تولید این محصول باطل نشده اما باید بررسی‌های کاملی در مورد تولید این محصول و ادعاهای آن که در تبلیغات تلویزیونی دیده می‌شود، انجام شود.

وی افزود: اشکالی که اکنون وجود دارد قصوری است که در نظارت بر تولید این محصول وجود داشته است و مجوزها در گذشته بدون بررسی دقیق صادر شده است.

فاضلی ادامه داد: از طرف سازمان غذا و دارو نیز نامه‌ای هم به سازمان صدا و سیما زده‌ایم که تبلیغات این محصول فعلاً متوقف شود.

معاون امور غذایی و آرایشی بهداشتی سازمان غذا و دارو اضافه کرد: تبلیغات این محصول در صدا و سیما در مورد اثرات کرم حلزون کاذب و نادرست است و ادعاهایی که در این تبلیغات می‌شود، اثبات نشده است ضمن اینکه مستندات لازم برای تولید این محصول و اثرات آ‌ن به وزارت بهداشت و دانشگاه علوم پزشکی البرز ارائه نشده است.

وی گفت: البته توزیع این محصول آرایشی در شبکه رسمی توزیع و داروخانه‌ها وجود نداشته است و فقط از طریق تبلیغات تلویزیونی و به صورت تلفنی این محصول فروش داشته است.

منبع: قدس آنلاین

*****

مروری بر 5 مطلب اخیر پزشکی و سلامت در این وبلاگ:
تسکین سریع خارش گزیدگی پشه با روشی جالب
عوارض استفاده از بالشت نامناسب
فواید نوشیدن دوغ پس از غذا
با عسل موهای خود را تقویت کنید
آیا لب شما پوسته پوسته می شود؟!

با آمدن فصل گرما انواع و اقسام پشه و حشرات موذی از راه می رسند تا دمار از روزگارمان در بیاورند. نیش این حشرات بسیار آزار دهنده هست اما یک راه­ حل ساده وجود دارد که می­تواند در ظرف چند دقیقه خارش حاصل از نیش حشرات را از بین ببرد.

تمام کاری که باید انجام دهید این است که یک قاشق فلزی را با آب داغ گرم کنید و سپس آنرا مستقیما بر روی گزیدگی قرار دهید. آن را برای چند دقیقه محکم بر روی پوست تان فشار دهید. زمانی که آن را بردارید خارش از بین رفته ­است.

زمانی که پشه شما را می­ گزد پروتئینی زیر پوست تان تزریق می­ کند که مانع لخته شدن خون می­ شود. این پروتئین باعث خارش پوست تان می­شود اما این پروتئین در اثر حرارت ایجاد شده توسط قاشق داغ نابود می­ شود. ممکن است که برجستگی ناشی از گزیدگی چند روز باقی بماند اما خارش آن خوب می­شود.

منبع: ایران ویج

*****

مروری بر مطالب اخیر پزشکی و سلامت در این وب سایت:
عوارض استفاده از بالشت نامناسب
فواید نوشیدن دوغ پس از غذا
با عسل موهای خود را تقویت کنید
آیا لب شما پوسته پوسته می شود؟!
گرفتگی صدایتان را جدی بگیرید

یک متخصص طب فیزیکی با تاکید بر اهمیت انتخاب بالشت مناسب جهت پیشگیری از دردهای ناحیه سر و گردن گفت: اسپاسم و گرفتگی عضلات ناحیه گردن و پشت سر از علل شایع سردرد در ساعات اولیه صبح است که به علت استفاده از بالشت نامناسب ایجاد می‌شود.

به گزارش ایسنا، دکتر هادی شجاعی با اشاره به اینکه سردرد یکی از مشکلات شایعی است که اغلب افراد پس از خواب شبانه تجربه می‌کنند، گفت: در بسیاری از موارد افراد به دنبال کشف علت سردرد به هر بیماری ممکن است فکر کنند، غافل از اینکه استفاده از بالشت نامناسب علت اصلی سردرد است.

وی با تاکید بر اینکه اینکه آرتروز گردن از علل شایع سردرد در سنین مختلف است، گفت: بسیاری از افراد در مراحل اولیه آرتروز گردن و زمانی که از آرتروز خود اطلاعی ندارند دچار سردرد می شوند.